五毒月，全年“最毒”的30天！不是蛇虫之毒，而是这3种毒！

老辈人说的 “五毒月”，指农历五月。古人发现此时毒蛇、蜈蚣、蝎子、癞蛤蟆、壁虎等(děng)毒虫活跃，加之天气湿热(shīrè)如蒸笼，病菌繁殖迅猛，瘟疫易爆发，故有(gùyǒu) “五月到，百病闹” 的说法。 从中医角度看，五月属午月，五行属火，阳气虽旺(suīwàng)却(què)外浮于体表，体内反成 “虚室”，病邪易趁虚而入。此时若贪凉吃冰、剧烈运动或熬夜，无异于给身体 “捅刀子”，手足(shǒuzú)口病(kǒubìng)、流感等传染病更易找上门。 五毒月最需警惕的 “三毒(sāndú)” 1、水液流失(liúshī)，津液亏虚 暑热逼汗，若不及时补水，易致津液亏虚。轻则心烦燥热(zàorè)，重(zhòng)则诱发心脑血管问题。 少量多次喝温水，口干时喝米汤(mǐtāng)更养人；忌(jì)熬夜，因熬夜会加速津液消耗；饮食避开烧烤、火锅，多吃瓜果蔬菜。 2、寒凉入体，伤脾损胃(wèi) 阳气外浮时，脾胃虚弱。冰镇饮料、空调(kōngtiáo)低温易致脾胃虚寒，引发腹泻、炎症甚至妇科问题(wèntí)。 拒绝冰品，常温饮食最佳(zuìjiā)；空调温度不宜(bùyí)过低，睡觉时盖好腹部；多喝热汤热茶暖脾胃。 3、肠胃积热(jīrè)，便秘上火 湿热交加易致体内(tǐnèi) “垃圾堆积”，表现为长痘(dòu)、口臭、便秘、嗓子疼。 可以吃冬瓜、绿豆等清热利湿食物(shíwù)，让毒素顺利排出。 阴历五月阳气极盛，湿热(shīrè)重，这种气候条件人易生病，加上蚊虫苍蝇滋生，瘟疫(wēnyì)也容易流行。 人们(rénmen)最常用的是艾草。中医认为艾草能避风寒湿邪，防瘴疟毒气，能预防传染病发生和传播(chuánbō)。 它的茎、叶都含有挥发性(huīfāxìng)芳香油，所产生的奇特芳香，可(kě)驱蚊蝇、虫蚁(yǐ)，净化空气。可在堂屋、床头处挂上艾草，起到消毒预防疾病的作用。 此外，常用的中草药还有菖蒲、青蒿(qīnghāo)、香茅、柚叶等，一起用水煎后当茶饮用，有很好的保健疗效(liáoxiào)，可以预防疾病。 将菖蒲、生艾叶、佩兰等香草混合，煎水洗澡，可以预防(yùfáng)皮肤病。 2、养生(yǎngshēng)药茶除烦化积 玫瑰花3克，薄荷(bòhé)3克，代茶饮。二药皆有疏肝理气的功效(gōngxiào)，一温一凉，相得益彰。适用于情绪抑郁不舒，胸胁满闷不适者。 焦山楂(shānzhā)5克，炒麦芽6克，红参2克，代茶饮。有(yǒu)健脾和胃、消食的作用。适用于胃纳欠佳，消化不良者。 乌梅1枚(méi)，金银花3克，荷叶2克，山楂3克，冰糖适量。可以清热去暑、生津止渴(shēngjīnzhǐkě)。 枸杞子3克，菊花(júhuā)5克。沸水泡，代茶饮，可根据口味适量加入冰糖。有清肝(qīnggān)泻火、养肝明目的作用。 艾灸方法多样，温和灸、隔(gé)姜灸、艾灸盒灸、督灸(dūjiǔ)、脐灸、竹盐灸等。 艾灸督脉（督灸(dūjiǔ)）振奋全身阳气驱寒湿之邪； 艾灸阴陵泉、丰隆、三阴交、复溜穴等可以祛痰(qūtán)湿之邪； 艾灸血海、委中等(děng)有活血化瘀等作用。 常用艾灸保健的穴位有(yǒu)：足三里、神阙穴、关元穴、气海、中脘(zhōngwǎn)等穴位。 对于初次尝试艾灸的人(rén)，不妨先到正规(zhèngguī)医院针灸科，经过医生的指导，准确找到最适合自己的穴位施灸。